Quantidade de sono em relação a idade

Você sabia que para cada etapa da vida há uma média de horas de sono?

É claro que toda regra tem sua exceção, mas os dados que encontrei e forneço aqui estão dentro de uma média daquilo que serio o mais comum. Confira!

Veja as informações da quantidade de sono em relação a idade:

-Bebês:

Entre 16 e 18 horas dormidas

-Crianças:

Em torno de 10 horas dormidas

-Adultos:

Cerca de 7 e 8 horas dormidas

-E os mais velhinhos, acima de 65 anos:

Na média de 5 e 7 horas dormidas

O interessante de se notar é que quanto mais idade uma pessoa tem, ela passa menos tempo dormindo.

Como disse no começo, toda regra tem sua exceção, mas devemos ter muito cuidado com a insônia, ela é um distúrbio que merece ser investigado e tratado.

E ai, você está dentro desta relação?