Começo de ano
... Metas
... Promessas
...E quem não diz que este ano vai
emagrecer em 2009 hein?
Isto é muito mais
comum nas mulheres, mas há alguns marmanjos de plantão também desejam perder a
barriginha de chop's né... rsrs
Se você está
realmente determinado, com grande vontade e disposto a emagrecer não deixe de conferir esta que é uma
nova dieta, a
Dieta da Banana Matinal!
Ela é
originária do Japão [
só para variar] e foi criada por um casal, Hitoshi e Sumiko Watanabe, Hitoshi é um estudioso de
medicina preventiva e sua esposa Sumiko é
farmacêutica, dizem eles que a
fruta é capaz de operar verdadeiros “milagres” em um corpinho
acima do peso. De
quebra, limpa, desintoxica, fortifica, amacia, endurece e reanima os que
sonham em emagrecer.
Fique
sabendo você que esta
dieta da banana é a maior febre no Japão e agora está atravessando o
mundo todo e fazendo o maior sucesso. A dieta da banana já foi até citada no
programa Mais Você de Ana Maria Braga.
Bom, mas vamos ao que
interessa!Confira agora a
receita da Dieta da Banana Matinal para você Emagrecer sem maiores transtornos:
- Comer pela
manhã de 1 a 2 bananas
com 1 copo de água em temperatura ambiente, mas se quiser pode comer
quantas bananas desejar pela manhã juntamente com a água. Porém o recomendado é que se coma de 1 a 2 unidades, para evitar o
cálculo renal(pedras nos rins). E saiba que é para
trocar o café da manhã por esta refeição, não me vá comer o café da manhã e
depois as bananas que não téra um resultado bom.
- No almoço e no jantar você
pode comer o que desejar, agora
não exagere! Não é porque você
maneirou no café da manhã que vai poder comer à mais em outras refeições, aí não tem
sentido a dieta, não é mesmo?
- A
última refeição deve ser feita
4 horas antes de se deitar, isto é
muito importante. Por exemplo: Se costuma deitar meia-noite, então a última refeição deve ser feita
até 8h da noite.
-
Pese-se constantemente e vá anotando o seu peso, vendo que está perdendo peso ajudará muito na
motivação para continuar.
- Exercite-se com regularidade, fazendo por exemplo
caminhadas.
- Quem tem
DIABETES deve consultar seu
médico antes de começar a dieta.
- Quanto à substituir a ÁGUA por
outra bebida, não é recomendado!
- Passados 15 minutos depois de comer a banana+água, pode-se tomar
outra bebida como: café, leite, chá...
- Talvez a fome
aperte até a hora do almoço, então recomenda-se que se coma uma
outra fruta ou até uma
saladinha de folhas, sem muito tempero. À partir do terceiro dia essa sensação de fome diminuirá e você vai se satisfazer só com as
bananas.
- Comendo apenas bananas
enjoou? Indica-se que se coma junto então com outra fruta para
variar um pouco, mas não tire a banana nem pensar!
- Qualquer
variedade de banana é recomendada, a mais utilizada pelos
japoneses é a banana nânica
- Nesta dieta pode-se
emagrecer até 20 kg em um período de 1 ano(experiência do próprio médico japonês que apresenta a dieta).
Fonte: ReceitaDietEnfim, a Dieta da Banana Matinal parece realmente trazer
bons resultados!