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Quantidade de sono em relação a idade

Quantidade de sono em relação a idade
Você sabia que para cada etapa da vida há uma média de horas de sono?

É claro que toda regra tem sua exceção, mas os dados que encontrei e forneço aqui estão dentro de uma média daquilo que serio o mais comum. Confira!

Veja as informações da quantidade de sono em relação a idade:
Quantidade de sono em relação a idade
-Bebês:
Entre 16 e 18 horas dormidas



Quantidade de sono em relação a idade
-Crianças:
Em torno de 10 horas dormidas



Quantidade de sono em relação a idade
-Adultos:
Cerca de 7 e 8 horas dormidas



Quantidade de sono em relação a idade
-E os mais velhinhos, acima de 65 anos:
Na média de 5 e 7 horas dormidas




O interessante de se notar é que quanto mais idade uma pessoa tem, ela passa menos tempo dormindo.

Como disse no começo, toda regra tem sua exceção, mas devemos ter muito cuidado com a insônia, ela é um distúrbio que merece ser investigado e tratado.

E ai, você está dentro desta relação?

1 coment's:

Danielly Mendes disse...

EU DURMO NORMALMENTE 8 HORAS OU 7 POR DIA MAS ASSIM MESMO AINDA PASSO O DIA COM SONHO TENHO 25 ANOS

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